Mesure 1. | Tps. 1 et 3. | Face au centre du cercle, déposer latéralement le pied droit à droite, tout en soulevant et en croisant le pied gauche devant la jambe droite. |
Tps. 4 et 5. | En équilibre sur le pied droit, plier et redresser légèrement le genou droit. |
Tps. 6 et 7. | Croiser et déposer le pied gauche devant le pied droit, tout en soulevant et en croisant le pied droit. |
Mesure 2. | Tps. 1 et 3. | Face au centre du cercle, déposer latéralement pied droit à droite, tout en soulevant et en croisant le pied gauche devant la jambe droite. |
Tps. 4 à 7. | En équilibre sur le pied droit, plier et redresser légèement 2 fois le genou droit. |
Mesure 3. | Tps. 1 à 7. | Reprendre la Mes. 2. en inversant les pas. |